Não precisa de continuar a viver com ansiedade ou padrões repetitivos. Um espaço seguro em Portugal para quem procura clareza emocional e autonomia.
Atendimento por marcação. Vagas limitadas por semana.
Certificada
EFT & Transpessoal
Olá, o meu nome é Edna Nascimento. A minha abordagem profissional baseia-se num princípio claro: a terapia deve promover a sua autonomia emocional.
Trabalhamos juntos para identificar e dissolver as raízes dos desafios emocionais e relacionais, sem imposições ou crenças pré-definidas.
O objetivo desse processo não é criar dependência, mas sim munir-lhe das ferramentas necessárias para lidar com as exigências da vida de forma equilibrada, madura e segura.
Tentar resolver tudo sozinho torna-se desgastante. Identifica-se com algum destes sinais?
Sensação frequente de urgência, preocupação com o futuro e esgotamento mental.
Esbarrar nas mesmas dificuldades e ciclos desgastantes nas várias áreas da vida.
Desafios para estabelecer e manter relacionamentos saudáveis e comunicação assertiva.
Dificuldade em lidar com as próprias emoções, sentindo-se num estado de confusão ou paralisia.
A Terapia Transpessoal aliada à EFT não se limita a analisar os problemas oferece um espaço de integração. Ao invés de promessas mágicas ou curas imediatas, trabalhamos a sua autonomia emocional com segurança, respeito e embasamento humano.
Uma das técnicas mais eficazes e reconhecidas a nível mundial para libertação de bloqueios emocionais. Simples, segura e com resultados mensuráveis.
A EFT (Emotional Freedom Techniques), também conhecida como "tapping", é uma técnica psicológica que combina os princípios da acupuntura energética com a psicologia cognitiva mas sem agulhas.
Através de tapping (toques suaves com os dedos) em pontos específicos do corpo chamados pontos meridianos, a técnica envia sinais calmantes ao sistema nervoso, interrompendo a resposta de stress e libertando a carga emocional associada a memórias, medos ou crenças limitantes.
O resultado é uma redução visível da intensidade emocional e uma maior clareza mental muitas vezes numa única sessão.
Estudos publicados em revistas científicas (incluindo o Journal of Nervous and Mental Disease) demonstram que a EFT reduz o cortisol (hormona do stress) em até 43% em apenas uma sessão.
A técnica é reconhecida pela American Psychological Association (APA) como uma intervenção psicológica evidence-based para ansiedade, trauma, fobias e PTSD.
Praticada em mais de 100 países, a EFT é usada por profissionais de saúde, atletas de alta performance, militares com PTSD e em contextos clínicos hospitalares.
Os 9 pontos meridianos trabalhados em cada sessão de EFT
Condições e situações onde a EFT demonstra resultados comprovados
Reduz a resposta fisiológica ao stress, acalmando o sistema nervoso autónomo e interrompendo ciclos de preocupação crónica.
Processa memórias traumáticas sem revivê-las de forma intensa, reduzindo a carga emocional associada a experiências dolorosas do passado.
Desativa a resposta de medo condicionada, permitindo enfrentar situações anteriormente paralisantes com serenidade e controlo.
Luto, separações, perdas e mágoas profundas a EFT ajuda a processar e integrar a dor sem a suprimir ou ficar preso nela.
"Não mereço", "não sou suficiente", "nunca vou conseguir" a EFT trabalha na raiz dessas convicções e reprograma o sistema de crenças interno.
Restaura a regulação emocional em casos de esgotamento, ajudando a criar limites saudáveis e reconectar com a energia natural do corpo.
As sessões de EFT integrada com Terapia Transpessoal são conduzidas pela Edna com ética, segurança e total respeito pelo seu ritmo.
Quero experimentar a EFTSente que apenas conversar não traz a mudança que a sua vida precisa.
Vive repetições e ciclos que esgotam a sua energia.
Sente-se paralisado perante decisões importantes e não entende o porquê.
Procura um espaço onde seja acolhido com empatia e sem julgamentos.
Deseja parar de sobreviver e começar a construir uma vida com sentido.
Uma abordagem profunda, mas com os pés no chão. Sem misticismos, apenas ciência humana e respeito à sua história.
Técnicas consolidadas que unem o entendimento mental com a regulação do corpo e das emoções.
O seu tempo e os seus limites são sempre respeitados. Aqui não há moldes prontos nem obrigações.
Trabalhamos com fatos, evidências e cuidado. O foco não é 'curar' magicamente, e sim desenvolver.
O objetivo é que você não dependa da terapia para sempre. Ensinamos ferramentas práticas de autorregulação.
Acolhimento e compreensão profunda do seu momento atual, sem julgamentos.
Reconhecimento claro dos padrões emocionais silenciosos que bloqueiam a sua vida.
Aplicação de técnicas práticas (EFT) para regulação e libertação emocional imediata.
Construção de autonomia emocional para lidar com desafios futuros de forma independente.
Clareza em todas as etapas, para que sinta segurança desde o primeiro contato.
Tempo estruturado para focar na sua regulação emocional com total segurança.
Atendimento por videochamada para qualquer lugar do mundo com os mesmos resultados.
Consultório disponível em Lisboa, Algarve e na Madeira, sob marcação prévia.
O investimento por sessão é de 30€ (+IVA), um processo simples e sem letras miúdas.
Escolha abaixo o horário disponível que fizer mais sentido para si. Se preferir tirar uma dúvida antes, pode enviar mensagem no WhatsApp.
Um caminho possível após o seu próprio processo de transformação.
Após um período de acompanhamento terapêutico (aproximadamente 6 meses), poderá surgir a oportunidade de aprofundar o processo através de uma formação orientada.
Este percurso é indicado para quem sente vontade de integrar a sua experiência pessoal e desenvolver competências para apoiar outras pessoas.
* O formato, valores e estrutura deste pacote são definidos em reunião individual, de acordo com o seu momento e objetivos.
Mande uma mensagem e vamos perceber juntos se este processo faz sentido para si.
